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专业人士都在用的健壮指数(FFMI)!
健壮指数(FFMI)可以帮助我们知道自然健身下身体的极限,以此来制定科学的训练目标与计划
02月23日 14:30
体重88KG的女士该如何减重?
一份合理的饮食规划,针对性的减脂减重的训练
02月16日 11:36
不测体温测体脂,健康才是硬道理
无评估不训练,希望大家可以利用好体测仪这个健身利器,全面了解身体成分,制定合适的训练计划,定期监测,及时复盘
02月09日 11:36
年后开工,你的锻炼恢复正常了么?
02月02日 11:04
抓住虎年的尾巴,你要继续虎虎生风!
美国克利夫兰诊所给出的新冠康复后7个阶段的运动建议
2022-12-24 14:44
体验回归自然的乐趣,你需要知道的这些!
滑雪运动最大的魅力在于人们能够从运动中体验到回归自然的乐趣
2022-12-15 11:24
最适合健身的季节,竟然是因为这些!
当别人还胡吃海喝躺平的时候,你就是那个偷偷训练,来年惊艳所有人的强者。
2022-12-09 11:18
拼命运动还不瘦,可能真的不怪你
一般来说,减肥是一件很公平的事,“管住嘴,迈开腿”,付出努力就会有回报。
2022-12-02 10:53
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